WORKSHOP-REIHE
Achtsamkeit & Stressbewältigung
Workshop-Reihe
Achtsamkeit & Stressbewältigung
Das erwartet dich in dieser Workshop-Reihe
Finde zurück zu deiner inneren Ruhe, Stärke deine mentale Widerstandskraft und lerne, Selbstfürsorge ganz bewusst in deinen Alltag zu integrieren.
In dieser praxisnahen Workshop-Reihe erwarten dich Übungen aus Achtsamkeit, Meditation und sanfter Bewegung, die dir helfen, Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen und deine persönliche Balance zu stärken. Für alle, die kraftvoll, gelassen und zentriert durchs Leben gehen möchten.
Nach diesem Workshop gestaltest du ganz bewusst mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge deinen Alltag, erkennst deine Stressoren und reduzierst sie. Gleichzeitig hast du dich wieder in den Mittelpunkt deines Lebens gestellt.
Workshop
Achtsamkeit & Selbstfürsorge
Fokus: Wahrnehmung schärfen, innere Ruhe finden, eigene Bedürfnisse erkennen
entwickle Gelassenheit & Selbstvertrauen
03.05.2026 · 11 – 14 Uhr
Viele Menschen funktionieren im Alltag – erfüllen Aufgaben, tragen Verantwortung und reagieren auf das, was von außen kommt. Doch oft bleibt dabei wenig Raum für das, was in uns selbst passiert.
Dieser Workshop lädt dich ein, für einen Moment aus dem gewohnten Tempo auszusteigen und dich wieder bewusster mit dir selbst zu verbinden.
Was erwartet dich?
- Lerne dein Nervensystem zu beruhigen
- Nehme deine Gefühle und Bedürfnisse war
- Entwickle innere Freiheit und lerne sie in herausfordernden Situationen anzuwenden
- Schaue dir deine inneren Muster und frühere Prägungen an
Durch achtsame Übungen, Reflexion und Austausch entsteht ein Raum, in dem du dich selbst wieder ein Stück näher kennenlernen kannst.
weitere Teile und Termine folgen
Nach dem Workshop hast du mentale Klarheit, Fokus und Selbstvertrauen entwickelt. Du hast erfahren, wie du deine Resilienz und deine inneren Ressourcen stärkst. Du kannst die praktischen Strategien, die du an der Hand hast für deine Stressbewältigung, Gelassenheit und emotionale Balance nutzen. Du bist in der Lage eine achtsame Selbstführung, Kommunikation und Rituale in deinen Alltag zu integrieren.
Workshop
Mentale & innere Stärke
Teil 1: Innere Stärke aktivieren
- Resilienz verstehen: Was stärkt mich wirklich?
- Übungen zur mentalen Klarheit & Fokus
- Körperarbeit (z.B. kraftvolle Yoga-Sequenzen, achtsames Gehen)
- Ressourcenarbeit & Glaubenssätze lösen
- Journaling-Impuls: Was gibt mir Kraft?
Teil 2: Gelassen bleiben - auch wenn's stürmt
29.11.2026
- Umgang mit Stressoren & emotionaler Balance
- Achtsame Kommunikation & Grenzen setzen
- Meditation: Stärke & Ruhe verbinden
- Abschlussritual & Integration ins Leben
Das Besondere an dieser Reihe:
- ganzheitlich: Körper, Geist und Emotionen werden gleichermaßen gestärkt
- alltagsnah: Praktische Rituale und Tools für nachhaltige Selbstfürsorge
- Resilienz & Klarheit: Innere Stärke, Fokus und Gelassenheit trainieren
- Selbsterfahrung: Eigene Bedürfnisse erkennen und persönliche Wachstumsprozesse unterstützen
Organisatorisches
Zeit & Ort:
- Zu den angegeben Terminen: Sonntag 11.00 – 14.00 Uhr im Familienzentrum Zauberhaus – Julius Schickard Straße 27, Neulußheim
Invesition:
55,-€ jeweils für einen Teil, 99,-€ für beide Teile
KONTAKT & Buchung
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Dann schreibe mir hier eine Nachricht bzw. buche direkt.
Nadine Fiedler
Schulstr. 1/1
68809 Neulußheim
Kontakt
Mobil: 0173-9564725
E-Mail: nadine@diefiedlers.eu
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